21 November 2020 10:28 am

Diet ala Jennie Blackpink

Diet ala Jennie Blackpink
Diet ala Jennie Blackpink - Hai sahabat Kili!
artis korea terkenal dengan proporsi badannya yang langsing-langsing dan menarik. tak ayal membuat hal ini membuat beberapa artis lainnya juga mengidam-idamkan bentuk tubuh yang langsing juga. hal yang menjadi perbincangan hangat para fans saat melihat idolanya menjadi lebih langsing adalah pola diet yang dijalankan. hal ini terjadi pada salah satu member blackpink dari YG Entertainment yaitu Jennie.

Dalam dietnya, Jennie membatasi asupan kalori yang ia konsumsi perharinya. bukan berarti harus mengurangi jumlah makan ya sahabat Kili karena kamu harus tetap makan 3 kali dalam sehari. di hari pertama, kalori yang boleh dikonsumsi hanya 1000 kalori, lalu hari ke-2 500 kalori, dan hari ke-3 900 kalori, kemudian hari ke-4 600 kalori. aturan makannya adalah makan dengan perlahan, menjaga asupan gula dan garam, minum 2 liter per harinya, lalu mengkonsumsi healthy food and drink.

Salah satu YouTuber terkenal yaitu Jessica Jane mencoba diet ala Jennie Blackpink. untuk menu sarapan, ia mengkonsumsi Quaker oats 50 gram ditambah dada ayam 20 gram yang dibumbui dengan kecap asin secukupnya, lada, minyak wijen serta daun bawang. untuk menu tersebut, Jessica telah mengkonsumsi sebanyak 100 kalori.

Menu makan siang Jessica, ia menyiapkan dua buah butir telur rebus yang dicampur dengan sedikit lada. menu tersebut telah mengandung sebanyak 156 kalori. dilanjutkan oleh menu makan malam yang berupa satu porsi tekwan. tekwan memiliki 148 kalori dalam satu porsinya. jadi, pada satu hari tersebut Jessica telah mengkonsumsi sebanyak 404 kalori. bukan hanya itu, Jessica juga menjalankan olahraga ringan yaitu berlari diatas treadmill selama 20 menit. dalam sehari, Jessica berhasil mengurangi berat badannya menjadi 42.60 kg dari 43.25 kg.

Gimana sahabat Kili? ingin mencoba? perlu di ingat lagi ya sahabat Kili bahwa cara ini hanya bisa dilakukan untuk jangka waktu yang pendek. kamu bisa melanjutkannya dengan menu yang lebih variatif lagi. pastikan kalori yang masuk ke dalam tubuhmu tidak melebihi 1500 kalori per hari ya sahabat Kili. Semoga artikel ini bermanfaat ya. Have a nice day!

Source : haibunda.com
Blog Post Lainnya
Media Sosial
Hubungi Kami
021-29119717
0858-8045-7475
0877-7766-0511
kilikilimart.info@gmail.com
Metode Pengiriman
Berita Newsletter
`Berlangganan
@2020 Kili Kili Mart Inc.