12 Agustus 2020 1:45 pm

Ingin Hidup Sehat Walau Jadwal Padat? Ikuti Tips Ini, Yuk!

Ingin Hidup Sehat Walau Jadwal Padat? Ikuti Tips Ini, Yuk!
Ingin Hidup Sehat Walau Jadwal Padat? Ikuti Tips Ini, Yuk! - Halo Saudara Kili! Era new normal sudah dimulai sejak beberapa waktu lalu. Sebelumnya, kita telah melalui masa PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) dimana kita harus berdiam diri di rumah. Selama melakukan PSBB, sebisa mungkin kita melakukan semua aktivitas di rumah. Meski sedang PSBB kita masih bisa tetap produktif dan berolahraga di rumah. Saat ini, masa PSBB telah berakhir berganti dengan PSBB Transisi dan memasuki era new normal. Era new normal adalah masa dimana kita mulai aktif kembali di luar rumah, melakukan kebiasaan kita yang dulu kita lakukan sebelum adanya pandemi dan tentunya dengan menaati protokol kesehatan yang ada. Untuk Saudara Kili yang harus kembali bekerja di luar rumah, kalian memerlukan perhatian khusus untuk kesehatan kalian agar tetap sehat dan terjaga dari virus yang ada. Saudara Kili tidak perlu khawatir karena kami akan memberikan tips untuk kalian semua yang ingin tetap hidup sehat walaupun harus bekerja dengan jadwal yang padat. Ingin tau tipsnya? Simak ulasannya di bawah ini ya!
1. Rajin Mengonsumsi Air Putih
rajin mengonsumsi ait putih
rajin mengonsumsi ait putih
Saudara Kili, air putih adalah salah satu minuman yang dapat membantu kamu untuk tetap hidup sehat ditengah jadwal padatmu, lho. Air putih dapat membantu mengeluarkan racun yang ada di tubuhmu melalui keringat dan urin. Selain membantu mengeluarkan racun, air putih juga mampu menjaga kamu dari dehidrasi. Dengan mengonsumsi air putih kamu juga bisa mencegah penyakit ginjal, sembelit dan lainnya. Jadi, tunggu apa lagi? Ayo rajin konsumsi air putih dari sekarang!




2. Sempatkan Diri Untuk Berolahraga
rajin berolahraga
rajin berolahraga
Saudara Kili, memiliki jadwal yang padat bukan berarti kamu tidak bisa berolahraga! Kamu masih bisa berolahraga saat memiliki waktu luang seperti di hari minggu. Kamu bisa melakukan olahraga yang ringan seperti berlari, sit up, push up dan lainnya. Berolahraga dapat membantu mencegah penyakit jantung, lho Saudara Kili. Jadi, jangan lupa untuk selalu sempatkan berolahraga walaupun memiliki jadwal yang padat, ya!




3. Jaga Pola Tidurmu
jaga pola tidur
jaga pola tidur
Saudara Kili, setelah lelah bekerja seharian di kantor, kamu membutuhkan waktu tidur yang cukup. Normalnya, orang dewasa membutuhkan waktu sebanyak delapan jam untuk tidur. Saudara Kili juga sebaiknya mengikuti waktu tidur normal ini, atau setidaknya enam sampai tujuh jam dalam satu hari. Dengan memiliki waktu tidur yang cukup juga dapat membantu Saudara Kili tetap aktif di siang hari atau saat jam bekerja.







4. Berpikir Positif dan Tenangkan Diri
berpikir positif
berpikir positif
Saudara Kili, berpikir positif dan menenangkan diri juga dapat membantu kamu menjaga kesehatan, lho karena dengan berpikir positif kamu dapat terhindar dari stress. Untuk menenangkan diri, Saudara Kili bisa mencoba mendengarkan meditasi online yang tersedia di youtube atau mencoba menyalakan aromateraphy candle. Aromateraphy candle dapat membantu kamu menenangkan pikiran dan diri melalui aroma harum yang lembut.





5. Konsumsi Makanan Bergizi
konsumsi makanan bergizi
konsumsi makanan bergizi
Saudara Kili, cara terakhir yang bisa kamu terapkan agar dapat hidup dengan sehat walaupun memiliki jadwal yang padat adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. Mengonsumi makanan yang bergizi dapat membantumu untuk mengumpulkan kembali energi yang telah terpakai. Makanan yang bergizi juga dapat memberikanmu berbagai manfaat. Contoh makanan bergizi yang bisa kamu konsumsi setiap hari adalah beras organik. Beras organik memiliki banyak sekali manfaat, seperti mencegah penyakit jantung, membantu program diet, mencegah diabetes, mencegah kanker dan lainnya. Kamu bisa mengolah beras organik dengan berbagai macam lauk seimbang yang kamu suka.

Saudara Kili, itu dia tips yang bisa kamu lakukan agar bisa tetap hidup sehat walaupun memiliki jadwal yang padat. Jika kamu ingin membeli beras organik yang terjamin dan berkualitas, kamu bisa membelinya di Kili Kili Mart. Kili Kili Mart menyediakan berbagai macam beras organik dan bisa langsung diantar sampai depan rumahmu. Saudara Kili, terimakasih telah membaca tips yang kami beri, jangan lupa untuk share tips ini kepada orang-orang terdekatmu, ya! Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan. Salam healthy life!
Blog Post Lainnya
Media Sosial
Hubungi Kami
021-29119717
0858-8045-7475
0877-7766-0511
kilikilimart.info@gmail.com
Metode Pengiriman
Berita Newsletter
`Berlangganan
@2021 Kili Kili Mart Inc.